Služby
Osobní tréninky
Moje osobní tréninky jsou navržené tak, aby ti pomohly dosáhnout tvých cílů a přitom respektovaly tvoje možnosti a tempo. Každý trénink je individuální a přizpůsobený tak, abys měl/a jistotu, že děláš správné kroky směrem k výsledkům.
Získáš nejen efektivní cvičení, ale i podporu, motivaci a vedení na každém kroku.
- Funkční trénink na míru
- Kompenzační cvičení
- Motivace a zpětná vazba
- Zdravý a dlouhodobě udržitelný přístup
- Individuální přístup
- Správná technika
- Redukční i objemové plány
- Zlepšení mobility a stability
Online coaching
Pro ty, kdo nemůžou nebo nechtějí chodit do gymu, nabízím kompletní online koučink.
Dostaneš tréninkový plán, konzultace a pravidelnou podporu, aby ses i na dálku cítil/a vedený/á a motivovaný/á.
- Dostupné odkudkoli
- Komunikace přes chat nebo video call
- Vedení krok za krokem
- Flexibilní plán podle tvých možností
- Vhodné i pro začátečníky
- Kontrola výsledků a úpravy plánu
Ceník
Tréninky
- 1. Trénink (seznamovací + diagnostika) 500,-
- 1 hodina 800,-
- 1,5 hodiny 1190,-
- 2 hodiny 1490,
Pro dvojice
- 1 hodina 1000,-
- 1,5 hodiny 1500,
Jídelníček
- Jednodenní - 500,-
- 5 denní - 1000,-
- 7 denní + náhrady surovin - 1500,-